Travail de distance avec 2 coups de genoux de base (avant, latéral) et un coup de pied cheval arrière
Vidéo No. 405
Ce travail de positionnement consiste a tourner le plus vite possible sur place dans le sens inverse des aiguilles d'une montre tout en se re-positionnant à chaque fois à la bonne distance du bouclier de frappe
Séquence 1) Coup de genou direct gauche sortie en "Body"
Séquence 2) Coup de genou direct droit sortie en "Fausse Garde"
Séquence 3) Coup de genou latéral droit sortie en "Fausse Garde"
Séquence 4) Coup de pied cheval arrière droit sortie en "Fausse Garde"
Séquence 5) Coup de pied cheval arrière gauche sortie en "Body"
Séquence 6) Coup de genou latéral gauche sortie en "Body"
Bon entrainement, Ousss
