Twist avancé en rentrant pied puis genou
Vidéo No. 101
Twist permettant de casser la distance en pénétrant et en respectant les principes de biomécanique
1er partie body, jambe avant gauche, twist coup de genou droit ( séquence répétée pendant 1minute 30 secondes)
2ème partie fausse Garde, jambe avant droite, twist coup de genou gauche ( séquence répétée pendant 1minute 30 secondes)
